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小学生早餐,有蛋,有虾,有水果,照着做,零难度,孩子也吃得香

2019-12-26   来源:

深夜帮嫂子按摩,这次她竟一丝不挂

小朋友开学之后,信任家长们最愁的问题,莫过于孩子的早餐了,早上时刻严重,孩子的早餐又不能敷衍,究竟早餐是一天之中最重要的一餐,影响到大脑的发育,所以一定要特其他重视养分,小厨今日一款,只需十几分钟能够做出来的,又养分又甘旨的早餐,有蛋,有虾,有生果,照着做,零难度,孩子也吃得香,特别合适赶时刻的上班族。

鲜虾鸡蛋饼+东北小姑娘+葡萄汁

食材:面粉,鸡蛋,基围虾,料酒,胡椒粉,葡萄,东北小姑,食盐,食用油。

做法:

1、先来做鲜虾鸡蛋饼 ,预备一小碗面粉,一个鸡蛋,小葱洗净待用,基围虾去头,去虾线,去壳。

2、烧一锅水,倒入一勺料酒,水开之后,放入基围虾焯水,煮至上色之后捞出沥干水分。

3、把面粉装在一个大一点的碗里,磕入鸡蛋,再撒入葱花,加一点食盐,一点白胡椒粉,和少数的水,拌和成细腻的面糊。

4、锅里倒入少数的食用油,开中小火,把面糊倒入锅中,再摆上虾仁,盖上锅盖焖4-5分钟,就熟了。

5、把生果洗净,装盘,这个生果名字叫“小姑娘”是东北那儿的特征生果,不知道其他当地有没有,我婆家东北的,只知道她们那有,孩子喜欢吃,在网上买了一些回来她解馋,10块钱一斤。不廉价的。

6、再把葡萄洗洁净,扔进榨汁杯中,榨成果汁。孩子指定要喝果汁,否则换成豆浆养分会更好。

再说几句

1、基围虾能够前一天晚上处理好,放冰箱冷冻一个小时,取出之后把虾壳剥掉,这样处理起来会特其他快,剥好壳之后,放冰箱冷藏,隔天早上起床就能用。

2、生果依照孩子的喜好来调配。

3、果汁能够换成豆浆,或许牛奶都很好。

也欢迎来晒晒你给孩子做的甘旨早餐。我们一同用心煮饭,天天向上!

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不只要吃早餐,并且还要高度重视早餐的质量。有人以为:“早餐是金,午饭是银,晚餐是铜”。每天坚持吃养分早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如济困扶危,能使激素排泄很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞供给巴望得到的动力,犹如冻结的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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